Quand la danse s'immisce dans la vie
La danse d’Ambra Senatore s’inspire de la vie, de gestes du quotidien, de situations de vie, et si nous injections un peu de danse dans nos vies !
En fonction de votre semaine, de vos possibilités, rendez-vous et activités, tentez 1 expérience par jour.
Bonne semaine ! Et amusez-vous des réactions que ces expériences vont produire !
Au moment du repas, entre amis ou collègues, en famille, amusez-vous à faire des arrêts sur image en vous stoppant au milieu d’une phrase, d’un mot. Pendant l’arrêt, essayez de reprendre votre respiration le plus secrètement possible. Puis reprenez à parler comme si de rien n’était. C’est comme quand vous faites pause pendant un film et que la lecture reprend exactement là où le personnage s’est arrêté. Répétez ces pauses à votre guise.
Avec bienveillance, amusement et cocasserie, devenez des attrapeurs de gestes du quotidien. Essayez de recopier des gestes de vos amis, de vos parents, frères et sœurs… sans être vu ! Ce sont ces petits gestes de tous les jours qui nous intéressent, ces gestes que nous faisons sans nous en rendre compte. (Se gratter le nez, lever les yeux au ciel, remettre une mèche de cheveu, renifler, un mouvement de la bouche…)
Et si vous preniez le temps ! Aujourd’hui, choisissez une chose à faire, une action à réaliser au ralenti. Amenez votre tasse de café à la bouche le plus lentement possible, dites « Bonjour » en avançant au ralenti vers votre interlocuteur, asseyez-vous en prenant tout votre temps…
Choisissez un mouvement, un geste que vous allez répéter au moins 5 fois de suite pendant cette journée. Un mouvement des épaules, de tête, un changement de position des jambes, mettre sa veste… tous les mouvements sont possibles. Ce qui est drôle c’est de le faire plusieurs fois dans votre journée !
Ah ! 5 minutes de pause ! Sur votre trajet, pendant une pause méridienne, avant de rentrer chez vous, pausez-vous dans un espace publique, une place, un jardin, une rue… et observez. Laissez votre regard se balader sur ce qui vous entoure, accueillez les informations qui vous arrivent. Portez votre attention sur la circulation des personnes dans cet espace. Comment se déplacent-elles, vont-elles vite, sont-elles pressées ? Des personnes se retrouvent-elles à marcher ensemble, au même rythme, dans la même direction ? Est-ce une personne seule ou un groupe de personnes qui attirent votre attention ? Est-elle immobile ou en mouvement ? Quand elles se déplacent font-elles autre chose en même temps ?
Le jour où vous avez à vous rendre dans un commerce cette mission est idéale. Une fois dans ce commerce, identifiez 3 endroits de cet espace. Dirigez-vous vers l’endroit1 et réalisez en secret un mouvement de la main, aller vers l’endroit 2 et inventez un mouvement avec une jambe. Et enfin, rendez-vous à l’endroit 3 et faites un mouvement de tête. Sans que personne ne le sache vous venez de mettre un peu de danse dans la vie !
Aujourd’hui ce sont les sons qui vous entourent qui vous feront danser.
À chaque fois que vous entendrez une sonnerie (de téléphone, de récréation, une sonnette…) vous changerez de position de jambes. À chaque fois que quelqu’un vous dira Bonjour, vous lèverez votre bras. Et enfin, si vous avez la chance d’entendre le vent, vous déposerez une main sur votre visage.